Фітнес-центр «E.G.O. Club» пропонує велику кількість програм, які допомагають вирішити цілий комплекс завдань по активізації обміну речовин, зниженню ваги, тренуванні витривалості, підвищенні тонусу м’язів.

*Пояснення рівнів підготовки:
  • B (beginner) – початковий рівень підготовки;
  • J (just) - середній рівень підготовки;
  • С (combo) – для підготовлених.
  • Класи аеробного формату

    Класи аеробного формату

    Класи аеробного формату спрямовані на розвиток кардіо-респіраторної системи, вестибулярного апарату та прискорення обміну речовин

    Basic Step

    Урок, під час якого відбувається вивчення базових кроків степ-аеробіки.
    Рекомендовано для новачків (B).

    Step

    Степ-клас із більш ускладненою хореографією.
    Рекомендовано для середнього рівня підготовки (J)

    Aerostep

    Високоінтенсивний урок з використанням елементів Step Professional.
    Клас рекомендовано для підготовлених (C)

  • Класи силового формату

    Класи силового формату

    Класи силового формату спрямоваі на побудову гармонійного м'язевого корсету тіла, тренування серцево-судинної системи та прискорення обміну речовин

    UPPER BODY + STRETCH

    Комбіноване тренування, де перша частина - тренування на якому підвищена увага приділяється пропрацюванню м’язів пресу та верхнього плечового поясу, а друга частина – глибоке розтягнення м'язів тіла.

    Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

    Power step

    Силове тренування направлене на пропрацювання всіх грум м’язів з використанням step-платформ.
    Рекомендовано для підготовлених (J, C).

    ABT

    Під час заняття глибоко опрацьовуються м'язи стегон, сідниць та пресу.
    Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

    Fitball

    Заняття на якому пропрацьовуют

  • Класи змішаного формату

    Класи змішаного формату

    Класи змішаного формату задіюють у роботу все тіло, розвивають координацію, вестибулярний апарат, прискорюють метаболізм.

    Strong Body

    Клас, спрямований на тренування великих груп м'язів з можливістю використання різного обладнання.
    Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

    ABT+STRETCH

    Комбіноване тренування, де перша частина інтенсивне силове навантаження м'язів стегон, сідниць та пресу; а друга частина – глибоке розтягнення м'язів тіла. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

    Functional

    Унікальне комплексне тренування, яке розвиває силу, витривалість та почуття балансу. Вправи виконуються у різних площинах і задіюють більшість груп м'язів. Рекомендовано для підготовлених (С).

    TRX

    Функціональний тренінг з використанням спеціаль

  • Танцювальні класи

    Танцювальні класи

    LATINA HOT

    запальний енергійний танцювальний клас з елементами латиноамериканських танців.
    Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

    Pole Dance Basic

    (танець на пілоні) клас спрямований на вивчення базових рухів та трюків на пілоні.
    Рекомендовано для початківців (B).

    Pole Dance – (танець на пілоні)

    Клас що поєднує в собі елементи танцю та акробатики .
    Рекомендовано для середнього рівня та підготовлених (J, C).

    POLE EXOTIC

    Комбінація хореографії та трюків на пілоні. Особливість є «перетікання» із одного елемента в інший. Акцент на партерній роботі.

    Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

  • Mind&Body

    Mind&Body

    У перекладі з англійської “Розумне тіло”, допомагають збалансувати як фізичний, так і емоційний стан, покращують поставу, навчають контролювати свої рухи та емоції

    Yoga

    Гімнастика, в основі якої давньоіндійські традиції, адаптовані під сучасний ритм життя та можливості відвідувача. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

    Pilates

    Система, яка поєднує східні та західні оздоровчі практики. Заняття проходить у статико-динамічному режимі і задіює м'язи-стабілізатори, що позитивно впливає на стан хребта.
    Клас рекомендований для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

    Stretching

    Клас, напрямлений на глибоке розтягнення м’язів тіла.
    Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

    Body balance

    програма створена на основі йоги, пілатесу, д

Переваги занять в E.G.O. club

Активне довголіття
Фізична активність
Чудово проведений час з друзями, близькими
Коригування ваги
Позитивні емоції, чудовий настрій
Заряд енергії
Струнке підтягнуте тіло
100% результат