Тabata – це високоінтенсивний артеріальний тренінг, ціль якого виповнити максимальну кількість повторів за мінімальний час, а друга - глибоке розтягнення м'язів тіла. Рекомендовано для підготовлених (J, C).
Інтенсивне силове тренування на опрацювання м’язів всього тіла з використанням різного обладнання, розроблений тренерами фітнес-центру EGO Club. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).
Комбіноване тренування, де перша частина - тренування на якому підвищена увага приділяється пропрацюванню м’язів пресу та верхнього плечового поясу, а друга частина – глибоке розтягнення м'язів тіла. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).
Комбіноване тренування, де перша частина інтенсивне силове навантаження м'язів стегон, сідниць та пресу; а друга частина – глибоке розтягнення м'язів тіла. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).
Унікальне комплексне тренування, яке розвиває силу, витривалість та почуття балансу. Вправи виконуються у різних площинах і задіюють більшість груп м'язів. Рекомендовано для підготовлених (С).
Функціональний тренінг з використанням спеціальних петель. Спрямований на пропрацювання всіх груп м’язів. За допомогою ваги власного тіла. Рекомендовано для підготовлених (C).
Гімнастика, в основі якої давньоіндійські традиції, адаптовані під сучасний ритм життя та можливості відвідувача. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).
Система, яка поєднує східні та західні оздоровчі практики. Заняття проходить у статико-динамічному режимі і задіює м'язи-стабілізатори, що позитивно впливає на стан хребта.
Клас рекомендований для всіх рівнів підготовки (B, J, C).
Програма створена на основі йоги, пілатесу, для удосконалення вашого тіла, укріплення м’язів, розвиток гнучкості, знаходження балансу, центру тіла. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).
Exotic - комбінація хореографії та трюків на пілоні. Особливість є «перетікання» із одного елемента в інший. Акцент на партерній роботі. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).
Комбінація хореографії та трюків на пілоні. Особливість є «перетікання» із одного елемента в інший. Акцент на партерній роботі. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).