Заняття з фітнесу Рівне

Basic Step

Урок, під час якого відбувається вивчення базових кроків степ-аеробіки. Рекомендовано для новачків (B).

Детальніше

Step

Клас із більш ускладненою хореографією. Рекомендовано для середнього рівня підготовки (J).

Детальніше

Aerostep

Високоінтенсивний урок з використанням елементів Step Professional. Рекомендовано для підготовлених (C).

Детальніше

Тabata – це високоінтенсивний артеріальний тренінг, ціль якого виповнити максимальну кількість повторів за мінімальний час, а друга - глибоке розтягнення м'язів тіла. Рекомендовано для підготовлених (J, C).

Детальніше

POWER STEP

Силове тренування направлене на пропрацювання всіх грум м’язів з використанням step-платформ. Рекомендовано для підготовлених (J, C).

Детальніше

ABT

Під час заняття глибоко опрацьовуються м'язи стегон, сідниць та пресу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

Детальніше

Fitball

Заняття на якому пропрацьовуються всі групи м’язів з використанням великого м’яча. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

Детальніше

TBW

Високоінтенсивне та високофункціональне тренування з використанням різноманітного інвентарю. Рекомендовано для підготовлених (J, C).

Детальніше

Easyfun

Інтенсивне силове тренування на опрацювання м’язів всього тіла з використанням різного обладнання, розроблений тренерами фітнес-центру EGO Club. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

Детальніше

UPPER BODY+STRETCH

Комбіноване тренування, де перша частина - тренування на якому підвищена увага приділяється пропрацюванню м’язів пресу та верхнього плечового поясу, а друга частина – глибоке розтягнення м'язів тіла. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

Детальніше

Strong Body

Клас, спрямований на тренування великих груп м'язів з можливістю використання різного обладнання.

Детальніше

ABT+STRETCH

Комбіноване тренування, де перша частина інтенсивне силове навантаження м'язів стегон, сідниць та пресу; а друга частина – глибоке розтягнення м'язів тіла. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

Детальніше

Functional

Унікальне комплексне тренування, яке розвиває силу, витривалість та почуття балансу. Вправи виконуються у різних площинах і задіюють більшість груп м'язів. Рекомендовано для підготовлених (С).

Детальніше

TRX

Функціональний тренінг з використанням спеціальних петель. Спрямований на пропрацювання всіх груп м’язів. За допомогою ваги власного тіла. Рекомендовано для підготовлених (C).

Детальніше

Cardio intensive

Cardio intensive – високо інтенсивне кардіо тренування з використанням різного інвентарю. Рекомендовано для підготовлених (J, C).

Детальніше

TAE-BO

Високоінтенсивне тренування з використанням елементів бойових мистецтв. Рекомендовано для середнього рівня та підготовлених (J, C).

Детальніше

Yoga

Гімнастика, в основі якої давньоіндійські традиції, адаптовані під сучасний ритм життя та можливості відвідувача. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

Детальніше

Pilates

Система, яка поєднує східні та західні оздоровчі практики. Заняття проходить у статико-динамічному режимі і задіює м'язи-стабілізатори, що позитивно впливає на стан хребта. Клас рекомендований для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

Детальніше

Stretching

Kлас, напрямлений на глибоке розтягнення м’язів тіла. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

Детальніше

Body balance

Програма створена на основі йоги, пілатесу, для удосконалення вашого тіла, укріплення м’язів, розвиток гнучкості, знаходження балансу, центру тіла. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

Детальніше

POLE STRETCH

Дозволяє покращити гнучкість тіла, еластичність м’язів, рухливість суглобів, дуже корисний для хребетного стовпа та роботи системи кровообігу.

Детальніше

EXOTIC

Exotic - комбінація хореографії та трюків на пілоні. Особливість є «перетікання» із одного елемента в інший. Акцент на партерній роботі. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

Детальніше

POLE DANCE BASIC

Танець на пілоні - клас спрямований на вивчення базових рухів та трюків на пілоні. Рекомендовано для початківців (B).

Детальніше

POLE DANCE

Танець на пілоні - клас що поєднує в собі елементи танцю та акробатики. Рекомендовано для середнього рівня та підготовлених (J, C).

Детальніше

EXOTIC FLOW

Комбінація хореографії та трюків на пілоні. Особливість є «перетікання» із одного елемента в інший. Акцент на партерній роботі. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки (B, J, C).

Детальніше