UPPER BODY+STRETCH

Комбіноване тренування складається з двох частин: 1 частина – тренування спрямоване на розвиток м’язів верхньої частини тіла: рук, плечового поясу, спини та черевного пресу. Основна задача – підвищення м’язового тонусу, відновлення рухової функції. Правильно підібраний комплекс тренування зменшить об’єми талії, зробить живіт плоским а фігуру стрункою. 2 частина тренування – це комплекс вправ для розслаблення м’язів після фізичних навантажень, яка являє собою важливу частину тренування і завдяки котрій поліпшується еластичність м’язів та рухливість суглобів.