м. Рівне
вул. Київська, 10
(0362) 46 03 46
(067) 246 03 46

Інформація

Новорічні та Різдвяні свята люблять усі.
10.01.2019

Новорічні та Різдвяні свята люблять усі.

Та настає час коли, після тривалого періоду повної свободи й безвідповідальності важливо вчасно повернутися до звичайного режиму сну та харчування, увійти в робочу колію, а іноді й скинути пару зайвих кілограмів.
Детальніше
Чи варто робити заминку?
12.12.2018

Чи варто робити заминку?

Ми з вами вже встигли розглянути «Розминку» як початковий етап тренування, а зараз поговоримо про її протилежну сторону - «Заминку», яка є заключною частиною і відіграє не менш важливу роль у процесі заняття.
Детальніше
Що ми знаємо про розминку?
05.12.2018

Що ми знаємо про розминку?

Розминка – є першим кроком до пробудження, який готує організм до основної роботи під час тренування. Вона може бути динамічною (у русі) або статичною (у вигляді легкої розтяжки).
Детальніше
Йога
18.09.2017

Йога

Йога - (від санскр. योग — «підкорення», «запрягання», спорідненого з прасл. *igo) — психопрактика зміни свідомості, сукупність різноманітних індійських духовних і фізичних методів, що розробляються в різних напрямах індуїзму та буддизму з метою керування психікою та психофізіологією індивіда задля досягнення піднесеного психічного й духовного стану.
Детальніше
Що їсти після тренування для швидкого схуднення?
26.07.2017

Що їсти після тренування для швидкого схуднення?

Багато людей, починаючи заняття в тренажерному залі, вважають, що цього достатньо, щоб позбутися від зайвих кілограмів. Це не зовсім так. Безсумнівно, тренування допомагають спалювати калорії, опрацювати проблемні зони і приводять тіло в тонус. Але при додаткових навантаженнях і підвищеній витраті енергії зростає апетит. І через деякий час ви помічаєте, що ваші об’єми та вага зовсім не зменшуються, а скоріше, навпаки, стрімко ростуть.
Детальніше