Самому не можна досягти своєї найкращої форми. Тому що це суперечить людській природі – примушувати себе, тестувати межі свого організму. Робити самому те, що вас змусить зробити персональний тренер, –неприродньо. Все ваше нутро кричить про те, що ви і так непогано потренувалися – пробігли пару кіл в парку, відпахали усі п’ять підходів, протримались останні 30 секунд. Цілком можливо, що так воно і є: ви зробили достатньо, щоб тугіше затягнути жирок на поясі. І тим не менше ви здатні на більше. У нас завжди є ця можливість – досягти більшого. Але ми майже ніколи нею не користуємося.