ABT

ABT (abdominal, buttocks, thighs)

силовий тренінг, спрямований на пропрацювання м’язів пресу, сідниць та стегон, в якому можливе використання додаткового устаткування. Тренування створено спеціально для жінок та спрямовано на поліпшення жіночих проблемних зон, в котрих переважно накопичуються жирові відкладення.

Заняття складається з трьох частин: розминка (розігрів м’язів), основна частина та заминка (легка розтяжка).

Завдяки регулярним тренуванням можна отримати підтягнуті сідниці, пружні стегна та плаский живіт.