Якщо ви хочете покращити м'язевий тонус, але існують нюанси з хребтовим стовпом чи суставо-зв’язковим апаратом та не можете займатися силовими напрямками фітнесу, то пілатес саме для вас.
З його допомогою можливо отримати наступні результати
- Розвиток рівноваги
- Покращити роботу дихальної системи
- Збільшити тонус усіх м’язів тіла
За допомогою пілатесу можна стати граційнішою та отримати легкість, вміння контролювати своє тіло в повсякденному житті.