м. Рівне
вул. Київська, 10
(0362) 46 03 46
(067) 246 03 46

Інформація

Що не можна їсти після тренування
28.06.2017

Що не можна їсти після тренування

Інтенсивний процес спалювання калорій під час тренування може створити чудо з вашим тілом, але це не дозволяє бігти в найближчий фастфуд щойно закінчилось заняття. Якщо ви серйозно відноситеся до процесу тренування, до процесу нарощування м’язової маси або втрати жиру, потрібно мати не менш серйозний підхід і до прийому їжі одразу після тренування.
Детальніше
Кажуть, що причиною «кріпатури» в м'язах є молочна кислота. Чи правда це?
29.05.2017

Кажуть, що причиною «кріпатури» в м'язах є молочна кислота. Чи правда це?

Теорія про те, що молочна кислота є причиною м'язової втоми, виникла ще на початку ХХ століття. Це одна з класичних помилок в історії науки. Про роль молочної кислоти як палива для м'язів, стало відомо пізніше.
Детальніше
Від першого відвідування тренажерного залу до звання чемпіона. Олександр Лісовський
28.04.2017

Від першого відвідування тренажерного залу до звання чемпіона. Олександр Лісовський

Ми помітили що багато кого цікавить як наші тренери досягли своїх результатів. Тому вирішили ввести нову рубрику в новини нашого клубу, в якій поділимося розповіддю тренерів про їхнє спортивне життя від початку і до тепер.
Детальніше
Як не втратити мотивацію до фітнесу?
22.02.2017

Як не втратити мотивацію до фітнесу?

Всі ми прекрасно знаємо про користь фітнесу, ось тільки часом ми ніяк не можемо змусити себе відправитися на чергове тренування. Для того щоб фітнес все-таки зумів стати невід'ємною частиною нашого життя, важливо постаратися знайти нові і більш захоплюючі варіанти занять, а також виробити позитивну залежність від спорту.
Детальніше